Симфония биохимического влияния. О женском здоровье и способах его поддержки

Постоянное чувство усталости и тревоги, нарушение цикла и болезненные менструации, тяжелый климактерический период – все эти состояния могут быть связаны с дефицитом железа и других важных нутриентов. О способах поддержания женского здоровья «МиД» рассказала доктор психологических наук Елена Анатольевна Наку.

– Каким образом психологические проблемы могут влиять на женское здоровье?

– Современная женщина живет в режиме постоянной многозадачности: карьера, семья, самореализация, забота о близких – все это требует колоссальных физических и эмоциональных ресурсов. Зачастую первые сигналы истощения организма (хроническая усталость, раздражительность, нарушения сна или менструального цикла) воспринимаются как норма жизни, а не как симптомы глубокого дисбаланса. Особенно уязвимой в этом контексте оказывается железо-зависимая система регуляции: дефицит железа, даже скрытый, может стать тем тихим пусковым механизмом, который запускает каскад психоэмоциональных и гормональных нарушений от предменструального синдрома и ановуляторных циклов у молодых женщин до тревожности, панических атак и раннего климактерического синдрома.

– Как влияет дефицит железа на самочувствие, репродуктивное здоровье и менструальный цикл женщины?

– Дефицит железа и менструальный цикл связаны тесной двусторонней связью. Обильные месячные – частая причина дефицита железа, а низкий уровень железа может нарушать цикл.

При дефиците железа может происходить следующее:

• нарушение овуляции и нерегулярный цикл. Дефицит железа влияет на работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси, что может приводить к ановуляции (отсутствию овуляции) и нерегулярным менструациям;
• аменорея (отсутствие менструаций). По некоторым данным, до 50% женщин с железодефицитной анемией могут сталкиваться с полным отсутствием менструаций;
• ухудшение самочувствия в лютеиновую фазу. Во второй фазе цикла (после овуляции) уровень гемоглобина и ферритина может дополнительно снижаться, что способствует усилению симптомов усталости и слабости;
• влияние на фертильность. Дефицит железа может негативно влиять на развитие фолликулов и общее состояние яичников, что потенциально сказывается на способности к зачатию.<...

Светлана Кудинова