ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ФАКТОР УЛУЧШЕНИЯ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ: АКЦЕНТ НА ПИТАНИИ

Актуальность. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) подразумевает не только отсутствие вредных привычек, но и активные действия по поддержанию физического и психического здоровья. В последние годы около 30% граждан стали уделять больше внимания здоровому питанию, однако ежедневно рекомендуемое количество фруктов и овощей (≥400 г) соблюдают лишь 18,7% мужчин и 22,5% женщин.

Цель. Определить уровень приверженности к ЗОЖ и здоровому питанию среди молодежи Волгоградской обл. на примере студентов медицинского вуза.

Материал и методы. В исследование были включены 466 человек в возрасте 17–35 лет (18% мужчин, 82% женщин). Средний возраст составил 20,9±2,2 года для мужчин и 21±2,6 года для женщин. Статистическая обработка данных проводилась с помощью программы StatТech14.

Результаты. 84% участников проявили интерес к ЗОЖ, а 94,6% относятся к нему положительно или скорее положительно. Питание 3–5 раз в день соблюдают 80,5% респондентов, однако 59% не получают достаточного количества фруктов и овощей. Этикетки с составом продуктов не читают 65% участников, 18% подсаливают готовую пищу. Отказ от сахара наблюдается у 32,6% респондентов, но 22,4% добавляют 4–9 чайных ложек сахара/меда/варенья в чай ежедневно, 4,7% – более 10. Фастфуд не употребляют 14,6% участников; 21% – 1–2 раза в неделю, 60,5% – 1–2 раза в месяц, 3,9% – ежедневно. Витамины и БАДы не принимают 51,9%, 14,4% используют их регулярно. 43,8% считают свой рацион приближенным к принципам здорового питания.

Выводы.

Деревянченко М.В., Макаров Л.А.